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【小顔の鍵は表情筋!】日本人が20~30%しか使っていない表情筋を鍛える方法とは?


この記事は私がまとめました

TOMOKOKOさん

◆◇◆ 日本語は表情筋を使わないのでむくみやすい ◆◇◆

★日本語は表情筋を使わない

番組内で”日本人の顔が特にむくみやすい理由”としてあげられた理由はこちらです。

日本語は口を動かす量が少なく表情筋を20%ほどしか使わないんだそうです。

因みに英語は表情筋の60%を使用し、ドイツ語に至っては80%もの表情筋を使うそうです。

★感情を顔に出さない国民性

日本人には”我慢が美学”という文化があります。

「石の上にも三年」「辛抱する木に金がなる」など、”我慢”を良しとすることわざなどが日本には多いですよね。

何か嫌なことや嬉しいことがあっても、日本人は感情を表に出しません。

その国民性はやはり顔の表情筋の発達を阻害しており、日本人は顔がむくみやすいのです。

また、日常で我慢をすることの多い日本人はストレスを抱えている人が多く、そのストレスもしばしばむくみの原因になります。

◆◇◆ 普段は20~30%しか使っていない表情筋を動かして! ◆◇◆

ボディ同様、顔をキュッと引き締めるには適度な運動が必要です。

ポイントは、皮膚のすぐ裏側にある表情筋。実は、普段の生活では表情筋の約70~80%が使われていない状態だとか。

筋肉は使わずに放っておくと硬く縮み、その重みを支えきれなくなると、年齢に関係なく下にたるんでしまうというのですから、怖いですね。

そこで誰でも簡単に、毎日続けられる表情筋トレーニングをご紹介しましょう。

朝は睡眠中に硬くなった表情をほぐすつもりで、夜は筋肉が柔らかくなった入浴後に行なうと効果的です。

2~3週間も続ければ、頬やアゴのたるみがすっきりするのが実感できるはず。

◆◇◆ 必要なものは何もなし!今すぐ出来る顔ヨガ ◆◇◆

◆◇◆ 一瞬にして小顔になれる方法 ◆◇◆

まるで魔法?冷やしスプーン

ゴッドハンドを持つと言われているカリスマエステシャン。

高橋さんが自宅で簡単に出来るマッサージ方法を紹介してました。

▶STEP1 スプーン

冷蔵庫であらかじめ冷やしておいてください。

マッサージに使うのは指や手ではなくスプーンです。

▶STEP2 方法

①顔&首筋にクリームをたっぷりと塗ります。

②スプーンの背中を使って、まずはリンパを柔らかくします。耳うしろから鎖骨へ3回スプーンを滑らせます。。

③次に鎖骨から耳うしろへ3回滑らせます。

④顔の部分はあごからこめかみ、頬からこめかみ、オデコからこめかみと、必ずこめかみに向かってスプーンを滑らせること。

力を入れすぎると痛くなるので、程よい力加減がいいですね。

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◆製品スペック

品名   :メディリフト
カラー  :ブラック
型番   :EP-14BB
本体サイズ:約50×50×15mm(コントローラー)
      約600×180mm(シリコーンマスク)
本体質量 :約145g(コントローラー+シリコーンマスク)
定格電源 :DC 5V 0.5A
消費電力 :1.5W(充電時)
付属品  :充電用USBケーブル(micro USB)、ACアダプター
製造国  :日本

◆特徴

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こんなに差が出ると思わなくてBefore→After撮りそびれたのですが、数分でフェイスラインがあからさまにキュッとしたので、これで\25000どう考えても安いし絶対買う気しかしない。

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私も旦那さんも気に入りすぎて、毎晩どっちが先に使うか取り合いになってるの

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