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寝起きの「まぶたの腫れ」ってなぜ起きる?


結構多い寝起きの「まぶた」のトラブル

寝起き直後の右まぶたピクピクがぱないよ!

この時間に起きると寝起き悪いな…まぶた重い(−_−#)

おはよー^^ 寝起きで、まぶたが重い。。。

シャワー浴びて、ぱっちりまぶたにしなきゃ

寝起きのまぶたが変な時ってどうしたらいいの(´・ω・`)

顔のむくみがーまぶたもパンパンだしー。寝起きの顔面別人すぎる~残念!

特に気になるのが寝起きの「まぶたの腫れ」

顔の中でも一番皮膚が薄い「まぶた」。

目のむくみや疲れなどの症状が出やすい場所

「まぶたの腫れ」の原因は?

寝ている間に血管壁が弱い部分(瞼とか目の下)に液体成分が漏れ出して組織間隙に溜まる

簡単にできる「まぶたの腫れ」の対策

夜寝る前の水分の摂りすぎが翌朝の「まぶたの腫れ」の原因に。アルコールなども影響してくる。

水分を体に保持しようとする塩分。塩分の多い食事もNG。

もし「まぶたの腫れ」が気になるなら

血行をうながすことで「まぶたの腫れ」を解消できる。

ハンドタオルを適度に濡らしてレンジでチン。蒸しタオルにしたら、顔の上に置いてみましょう

蒸しタオルを当てることと冷水での洗顔を何度か繰り返すことなどで血行をうながすようにすると解消することができる

リンパマッサージも有効。

首まわりのリンパのながれ定期的によくしてあげるとはれにくくなる

顔のリンパは顎の下から耳の後ろ、耳から真下の肩に流すようにマッサージ(さするように)します

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