これで朝からぱっちり目★【簡単即効】まぶたのむくみ解消法

朝起きて、鏡の前でまぶたがむくんではれぼったい目元をみてビックリした！という経験は誰しも1度や2度あるはず。。。そんなまぶたにうんざりして、メイクをする気にもなれずに、スッピン+伊達メガネで外出しちゃうなんてこともあったりしませんでしたか？？

顔にむくみが出やすいワケは、顔の皮膚、特にまぶたなど目の周りの皮膚は、非常に薄いからだといわれています。

まぶたのむくみは、顔のむくみと同じように疲労がたまって体中の代謝が悪くなった結果、「余分な水分が腎臓から正常に濾過されない」あるいは「塩分の取り過ぎによる食生活」が原因の多くとされています。

何はともあれ、朝起きてまぶたが腫れぼったく、むくんでいる場合は、まず冷やしてみましょう。冷たいタオルを目元にあてたり、コットンを冷水で濡らしてアイマスクにしてみてください。この時、ただの冷水ではなく、冷たい炭酸水でのパックが特におすすめです。

フェイスタオルを用意し、水で濡らし固めに絞ってから電子レンジで１分ほど温めると簡単に蒸しタオルが出来ます。
火傷などに注意しながらタオルを手に取り、適温になったところで顔に乗せます。

まぶたが腫れぼったくむくんでいるときは、熱すぎない程度の蒸しタオルで、まずはホットマスク！目をつぶってタオルを乗せたら3分程そのままに。温められて血流がよくなるので、その後のマッサージ効果もUP間違いナシ。

（１）まゆ頭の内側にくぼみがあります。そこに親指を軽くあてて優しく上に向かって３秒ほどプッシュして3回繰り返してください。その時に爪があたらないように気をつけてくださいね。

（２）目頭の下のくぼみに中指を軽くあてて同じように3秒ほどプッシュしてそれを3回繰り返してください。

化粧水でしっかりとうるおいを与え、目元専用のクリームなどで保湿してください。この時、軽く目の周りをマッサージすると更に目の周りの血流がよくなります。

塩分過多の食事や飲料を控えたり、お茶をこまめに飲んで利尿作用を促進させたりすることなどです。また、不摂生な夜更かしを慎むことも、むくみを防ぐためには大切です。

適度に運動することもおすすめです。適度な運動は、新陳代謝を活発にして老廃物を排出してくれるので、顔やまぶたのむくみや腫れにはとても効果的です。