結構多い寝起きの「まぶた」のトラブル
特に気になるのが寝起きの「まぶたの腫れ」
朝起きたときのまぶたの腫れがとても気になります
「まぶたの腫れ」の原因は？
夜は水平になって寝ているので、むくみが特に瞼や目元、舌や顔、手に現れてきます
寝ている間に血管壁が弱い部分（瞼とか目の下）に液体成分が漏れ出して組織間隙に溜まる
簡単にできる「まぶたの腫れ」の対策
夜寝る前に水分を取らない方がまぶたが腫れない
塩分の多い食事ばかりすると、塩分濃度を保とうとして水分を体に保持しようとしてしまいます
もし「まぶたの腫れ」が気になるなら
ハンドタオルを適度に濡らしてレンジでチン。蒸しタオルにしたら、顔の上に置いてみましょう
顔のリンパは顎の下から耳の後ろ、耳から真下の肩に流すようにマッサージ（さするように）します
